Luotettavin tulos kotona
Suomalaisen tutkimuksen mukaan verenpainetta on parasta seurata kotona. Avuksi tarvitset luotettavan mittarin ja hetken rauhallista aikaa.
Verenpaine on merkittävin riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksien synnyssä ja suurin ennenaikaiselle kuolemalle altistava tekijä maailmassa. Sen takia verenpaineen seuraaminen ja oman painetason tietäminen on tärkeää, vaikka varsinaista verenpainetautia ei sairastaisikaan.
Verenpaineen mittaaminen käy kätevästi kotona ja nyt on myös tieteellistä näyttöä siitä, että kotimittaus antaa luotettavamman tuloksen kuin vastaanotolla tehty mittaus.
Vastaanotolla saatu tulos on suomalaisilla aikuisilla keskimäärin 8/3 elohopeamillimetriä korkeampi kuin kotona mitattu paine, todetaan lääketieteen tohtori Teemu Niirasen väitöstutkimuksessa.
Niirasen työn ja aikaisempien tutkimusten tulosten pohjalta voi todeta, että verenpaineen kotimittaus on selkeä parannus perinteisiin vastaanottomittauksiin verrattuna.
Niirasen tutkimukseen osallistui yli 2000 suomalaista aikuista eri puolilta maata. Tutkimuksen tulos tarkoittaa sitä, että yli joka kolmannella, jolla todetaan vastaanotolla kohonnut verenpaine, onkin kotimittauksessa normaali painetaso. ”Kotona saatu mittaustulos kuvaa paremmin verenpaineen todellista tilaa”, Teemu Niiranen toteaa.
Mittaustulosten erilaisuus johtuu koti- ja vastaanottotilanteiden erilaisuudesta. ”Todennäköisesti kotona on helpompi tehdä mittaus oikealla tavalla.” Niiranen viittaa sekä niin sanottuun valkotakkiverenpaineeseen että mittaustilanteeseen. Vastaanottotilanne valkotakkisine lääkäreineen tai hoitajineen on monelle juuri sen verran jännittävä hetki, että se saa verenpaineen nousemaan.
Lepää ensin, mittaa sitten
”Suositusten mukaan ennen mittausta pitää levätä vähintään viisi minuuttia, jotta verenpaine asettuu omalle tasolleen. Vastaanotolla tämä ei aina onnistu ja tämäkin voi olla syy siihen, että paine on koholla”, kertoo Niiranen.
Vastaanottojen mittauksia tarvitaan kuitenkin yhä. Niillä pystytään seulomaan ne henkilöt, joiden verenpaine on liian korkea. Seulonnassa hälyttävät lukemat saaneen kannattaakin jatkaa verenpaineen seurantaa kotona, jotta vakavan sairastumisen todellinen riski saadaan luotettavasti selville.
Olkavarsimittari luotettavin
Nykymittareilla verenpaineen mittaaminen kotioloissa on yksinkertaista ja luotettavaa. Paras tulos saadaan olkavarsimittarilla.
Verenpainetta ei tarvitse mitata joka päivä, vaan seurata painetasoa esimerkiksi viikon jaksoissa ajoittain.
Verenpaine mitataan kotona oikein näin:
Kotimittauksessa käytetään automaattista olkavarsimittaria, joka on hyväksytty puolueettomissa, teknisissä ja kliinisissä testeissä. Ennen mittausta levätään 5 minuuttia. Noudata laiteen käyttöohjeita tarkasti mitatessasi verenpainetta, niin saat vertailukelpoisia arvoja.
Muista myös nämä:
- Mansetin on oltava oikean kokoinen.
- Kyynärvartta voidaan tukea mittauksen ajaksi esimerkiksi kirjan avulla siten, että mansetin alareuna on sydämen kärjen eli neljännen kylkiluuvälin tasolla.
- Mittaus tehdään vähintään kaksi kertaa.
- Molemmat saadut arvot kirjataan verenpainekorttiin.
(Käypä hoito -suositus)
« Palaa takaisin
