- Mittaa verenpaineesi rentoutuneena. Mansetin kiinnittämisen jälkeen istu rauhassa noin viisi minuuttia, jotta verenpaineesi ehtii tasaantua.
- Vältä nautintoaineita. Älä nauti kahvia, teetä, alkoholia tai tupakkaa ainakaan puoleen tuntiin ennen verenpaineen mittausta.
- Minimoi ulkoisten tekijöiden vaikutus. Mittaustulosten vertailukelpoisuus paranee, kun mittaat verenpaineesi aina samaan aikaan, samassa tilassa ja samalla tavalla.
|
